行业 来源：壹点网 时间：2021-07-21 16:22:20
当夏季出现消化不良的症状时，一些食物有助于缓解消化不良所带来的不适，下面，推荐4款有利于改善消化不良的食物。
1、大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。
2、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可尝试喝酸奶。
乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止便秘。
3、苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
除了以下几种食物之外，当腹胀胃胀、消化不良发生时，也可以及时服用和胃整肠丸。和胃整肠丸用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等症状。由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成，具有温中和胃，理气止痛的功效，能有效舒缓腹胀胃胀等肠胃问题。
成人一般温水服用4-6粒整肠丸即可，小孩则减半。虽然和胃整肠丸的效果很好，但是前列腺肥大、青光眼患者、孕妇、哺乳期妇女都不能使用。有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
夏季是胃部问题频率高发的季节，在大家享受夏天啤酒烧烤的同时，也需要多加注意照顾好自己的胃。胃是我们人体的消化器官，一旦胃出现了问题，就会“牵一发而动全身”，身体的其他部位可能也会出现不同程度的损害，所以需要平时多加注意。
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