行业 来源：财讯网 时间：2022-02-01 18:45:04
01、喝酒太多
节假日各种饭局接踵而来，上司的、客户的、朋友的等等。中国人饭桌上不可或缺的绝对是酒，手上敬酒忙不停，胃肝肠消化排毒也忙不停。喝酒虽能增加气氛，助推大家的兴致，但切忌贪杯。喝酒过量不仅有导致酒精中毒的危险，还有可能出现胃炎、胃溃疡穿孔、胃出血，甚至损伤肝脏，造成酒精肝等肠胃疾病。
02、暴饮暴食
同学聚会、同事聚餐、家庭聚会，各种美味的食物马不停蹄地搬上桌，看到这么多好吃的口水都止不住，大脑完全没空档了，哪有那么多时间考虑肠胃能不能hold得住这持续下咽的食物。暴饮暴食后，蛋白质和脂肪消化速度较慢，几顿美餐接着来，肠胃开始超负荷运转，各种消化问题随之出现，完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。
03、零食无节制
放假可是宅男宅女们的大事，终于有了足够时间呆在家里，一觉睡到自然醒，全身心投入到追剧、刷漫画、打游戏的生活中，到了饭点懒得出门，就在家里屯一堆零食。假期一过，回归正常的作息生活，往往因为零食吃多了消化不良，没有胃口好好吃饭了，正常的一日三餐也受到影响。
04、晚晚吃夜宵
年轻人的狂欢总喜欢选择晚上10点后，没有夜生活似乎节假日就不完整了。通宵唱K或者马不停蹄地赶一个接一个的夜宵场。其实肠胃都在默默地承受着这些伤害，肠胃不适发作时，就是向你身体发起的严正抗议。
所以春节期间一不小心就非常容易导致肠胃不适，因此日常饮食和作息时间都需要靠自律的自己去维持健康的生活方式，除此之外，还需要备好肠胃药在身边，如果发生不适，可以及时缓解。
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