行业 来源：壹点网 时间：2022-06-17 11:27:35
在炎热的夏天，人们总是希望天降大雨，降低温度。但是当夏日骤然降雨、气温降低的时候，很多人都会出现胃胀、食欲不振等多种胃部不适症状。那么，这是什么原因呢?
1、饮食习惯
夏季气温升高，为了消暑，人们经常会喝冷饮、冰镇啤酒等，寒凉刺激容易引发各种肠胃应激反应。
2、环境变化
由于空调开的时间较长，冷气足，内外温差大，身体很难调节，容易诱发胃部疾病。
3、作息变化
夏季夜生活比较丰富，人们的作息时间发生变化，夜间经常大吃大喝，导致肠胃负担加重，得不到有效的休息。
俗话说，胃病三分治，七分养，日常做好这三件事来“护胃”。
1、定期体检
常规体检时，可以检查幽门螺杆菌。一旦发现感染，建议进行胃镜检查。40岁以上人群，每1~2年做一次胃镜。60岁以上人群，或有胃病和家族史的人，在医生建议下定期做胃镜。
2、养成良好的饮食习惯
一日三餐要有规律，多吃新鲜水果蔬菜，少吃重油重辣、腌制、生冷食物。吃饭时注意细嚼慢咽，每餐吃7分饱即可。即胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降。
3、保持良好的生活习惯
保持适当的体育锻炼、不熬夜、不抽烟、适当减轻工作压力等。
胃癌的发病率和死亡率常年位列恶性肿瘤的前列并且胃癌发病人群已越来越“年轻化”。不要觉得年轻，就不把胃病当回事，胃癌的发生除遗传因素外，与不良的饮食与生活习惯有极强的关系。
所以，不管哪一个年龄段的人群，都有胃部不好的人，有的是因为没有按时吃饭，有的是因为吃生冷的东西造成的，不管是怎样，既然肠胃不舒服，就需要去调理它，重视肠胃健康，保持良好的生活习惯。当然，如果肠胃比较脆弱的人们，家里则需要常备一些肠胃药，谨防发生不适。“伤胃一分钟，养胃十年功”，养胃之路任重而道远。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。
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