行业 来源：壹点网 时间：2022-07-22 10:17:56
相信大家都有过胀气的时候，尤其是在吃完饭后，有腹胀、腹痛、频繁地放屁、打嗝等的现象，有时觉得很丢脸，所以有胀气习惯的人很痛苦不堪。胀气在胃里上不去、下不来，严重时还会很痛。中医上认为，胀气为万病之因，由于气滞留在体内，会阻碍各种津液的循环，从而导致内脏器官的活力的受损，这样也就造成各部位的酸痛和疲劳。所以解决胀气，才能更好地进行养生。
对于长时间坐办公室的人，千万不要弯腰驼背或瘫坐在椅子上，这让只让小腹突出，引发胀气。避免胀气应该缩小腹、拉直背脊。如果在用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部（由下而上），让人慢慢放松下来。
还有就是，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担，所以避免把压力带上餐桌。不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。避免胀气才更能更好地达到食疗养生的目的。
其次家里的药箱更要备好肠胃药，以备不时之需！而在众多百姓家中的肠胃药，和胃整肠丸占据了大半部分，几乎可以说是每家的医药箱里都会存在的肠胃药。
泰国原装进口的“丹南泰”和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。是纯天然中草药、以高新技术提取而成的中成药，药性温和，起效快，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。
在当代社会啊，人们的生活节奏加快，越来越多的人饮食不规律，导致肠胃疾病的发病率飙升。而且人体肠胃不好的话，对人的工作、生活的影响是很大的。所以养生不是一个老年人专属的“动词”，不管我们处于什么年纪，什么季节，养生都是一件很重要的事情。
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