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立秋后肠胃易受凉!肚痛腹泻,有和胃整肠丸守护,助你安然度秋

行业 来源:壹点网      时间:2022-08-08 10:34:39

 

1、早卧早起

立秋时节,秋高气爽。如果晚上早一点睡,就可以聚敛阳气,而阳气则为人立根之本,这就是为什么说人老了,阳气就会变弱,而变弱了就会造成身体虚弱,这样抵御外界疾病的能力就会变差,人就更容易生病。

经过一整个夏季的高温,人体新陈代谢旺盛,消耗也变大,容易感觉到疲劳,充足的睡眠能够让身体各个机能得到放松,入秋之后尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,晚上11点之前进入入睡状态,保证7~8个小时的休息时间。

2、注意胃部保暖

立秋猴,昼夜温差大,环境温度下降时,胃肠的黏膜、平滑肌和胃肠腺体分泌对凉和冷的敏感性最强,实验发现气温9~15℃,胃每分钟收缩20次,温度增至32~34℃,胃的收缩只有每分钟1次。突然遇冷后发生胃肠痉挛、胃酸和肠液分泌失调、胃肠黏膜血供减少损伤等。因此日常生活中,需要注意胃部保暖。

 

3、注意饮食

在立秋过后,由于天气逐渐变得凉爽宜人,所以人们的食欲便会逐渐好转。不过此时人的胃肠功能还处于较弱的状态,还没有从夏季饮食的习惯中调理过来,如果在这个时候如果吃太多高蛋白食品,会增加肠胃负担,影响胃肠功能,所以秋季饮食要“少辛多酸”。

4、防腹泻

俗话说:“一夏无病三分虚”。立秋之后,天气转凉,人的食欲会逐渐变好。脾胃长期处于虚弱的状态,很容易增加肠胃负担,使人出现腹痛腹泻,呕吐等症状。在进入立秋之后不宜大补特补,可以多吃去湿的食物,比如薏仁红小豆,茯苓等。

5、忌忧心过度

自古逢秋悲寂寥,从夏季进入秋季,人们的精神情绪也会有一定变化,秋季也是季节病的高发期,忧心过度或者生气会导致阴阳失衡,影响健康,一定要调节自己的心态,保持愉快的心情,遇事不要钻牛角尖。

立秋不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消,处暑节气也将接踵而来,“秋老虎”也虎视眈眈,天气逐渐转向干热。肠道在秋季容易失于滋润,传导失职,出现大便干燥秘结,难以排出。

因此胃阴亏虚患者,秋季易受燥邪侵扰,虚热易生,热郁于胃,导致胃气失和。所以在整个秋季,胃肠功能不佳者需要注意饮食调养。特别是现在还处于暑假期间,要想做个快乐的小吃货,在家最好常备和胃整肠丸。

 

和胃整肠丸,由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃,理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

 

中国古老的养生之道最注重季节气候变化,四时不同,饮食起居随时变化。在经历了神经紧绷的夏天后,准备迎接凉爽的秋天,光想想就能让人心情畅快。希望大家都能养好身子,迎接秋天。

参考资料:

和胃整肠丸说明书

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