行业 来源：壹点网 时间：2022-09-09 10:37:50
每个人都希望拥有一个健康的身体，但是很多人在饮食方面不注意，有时大鱼大肉，暴饮暴食，或者时常应酬、贪凉，就很容易导致肠胃问题。肠胃问题多与饮食有关，如经常有患者说，空腹时比较舒适，饭后胃部不适加重。会有胃胀、胃痛、反酸、烧心、恶心、乏力、打嗝不止等情况出现。如果出现这样的肠胃问题，患者不仅要积极治疗，饮食上更要多注意，下面为大家介绍几种肠胃有益的食物。
1、面条
主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。
2、莲藕
中医上人物莲藕偏向凉性一些，对于清热有不错的功效，除此之外莲藕中有钾和钠等微量元素，对于胃炎及慢性胃炎都有一定的作用，对胃病患者来说是很好的滋补品，莲藕中还富含大量的胶质，对于修复胃黏膜有着不错的效果，而且莲藕无论是清炒还是炖汤，口味都还不错，在夏季也很容易购买获得。
3、红薯
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。
4、紫甘蓝
平时的日常生活中，我们经常把紫甘蓝和包菜搞混，其实它们除了颜色不一样以外，还有很多的不同，紫甘蓝经常被用来做凉拌菜，它的颜色比较鲜艳，做出来的菜品会比较漂亮，而且紫甘蓝有着消炎和杀菌的作用，能够很好地抑制我们体内的细菌生长，尤其是胃部的，让我们达到真正养胃的目的。
秋季凉爽，随着天气变冷，人的胃口大开，火锅、烧烤，各种大鱼大肉轮番上阵，一下子猛增的食量会使肠胃不适应。当肠道长时间处于超负荷工作，极易破坏肠胃的平衡，产生消化不良、腹泻、腹胀、腹痛、便秘等不适，因此家里需要备好和胃整肠丸。
和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。
另外，马上要过中秋了。节日假期中，人们的饮食往往以大量的肉类、海鲜、生冷类食物以及酒精和饮料为主，再加上暴饮暴食、吃饭不定时等，消化道不断受到不良的刺激或者出现超负荷的情况，在这样的情况下，各种病菌就会趁虚而入。所以，希望人们一定要注意做好预防。
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