行业 来源：财讯网 时间：2022-10-04 15:13:27
如果在生活中经常暴饮暴食，或者不按时就餐，可能会导致胃部出现问题，常常感觉胃不舒服。因此需要从生活的各种小细节入手，尽早治疗或者防患于未然。下面就来了解一下胃总是不舒服应该怎么改善？
1、多喝水
多喝白开水在某些程度也能保护胃黏膜。经过烧开后又晾凉的白开水，在中医上被称为太和汤，是胃部“养护剂”。很多人饮酒后用浓茶来解酒，殊不知，浓茶和酒对胃黏膜和心脏有刺激，酒后多喝一些白开水才是解酒和养胃的正确方式。
2、多吃新鲜食物
为了您的胃部健康，尽量每天购置新鲜食材。如果您需要放入冰箱储存，请注意食物的保鲜法则。除此之外，还应当注意冰箱的日常维护和清洁。
3、吃点秋葵
首先，秋葵的膳食纤维含量很高，是韭菜的两倍多，能很好地促进肠胃蠕动，加快食物的消化、吸收，帮助粪便排出体外，有辅助增加胃动力的好处。其次，秋葵的黏液和胃黏膜黏液层的保护膜相似，对胃黏膜有一定的保护作用。且其中富含的果胶、黏蛋白等，有促进胃液分泌、帮助消化、保护胃粘膜的好处。
除了以上几点之外，守护肠胃健康还需要家里的常备肠胃药。例如和胃整肠丸就是属于一款家庭必备的肠胃好药，具有温中和胃，理气止痛的功效。其中成分之一的颠茄提取物能够解除平滑肌痉挛和抑制腺体分泌，缓解胃痛。而另外一大成分木榴油则可以抗菌消炎、抑制肠道分泌液及异常运动以及实现局部镇痛，具有止痛止泻功能。
如果发生胃痛，成人可以温水服用4-6粒和胃整肠丸，小孩则减半。有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。哺乳期妇女、孕妇、前列腺肥大、青光眼患者禁用。服药期间更需要饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物。
胃三分靠治，七分靠调养，日常生活中我们应该多注意对胃的调养，保持规律饮食，清淡饮食，卫生饮食，少熬夜等健康的生活习惯，远离胃痛、胃病。
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