行业 来源：壹点网 时间：2023-02-07 10:13:20
在日常生活中，胃不好的人们应当避免哪些食物，以下这4种食物可能会损害肠胃，能不吃就不吃。
第一种食物：富含果酸的水果
一提到水果，人们都以为他是健康的代名词，吃起来口感也非常不错。的确，水果中富含多种维生素以及丰富的膳食纤维。但有些特别酸的水果，比如山楂、猕猴桃、柠檬，它里面的果酸含量非常的高，如果在空腹的状态下吃，会让我们的胃酸分泌过多。
如果本身就有胃炎胃溃疡的情况，那么过多的胃酸则会进一步地加剧疾病。此外，如果患有胃食管反流症，那么过多的胃酸也会如同洪水一般反流。当然，这不是说这些食物不能吃。一旦吃了，就建议及早进食，这也是我们常说的酸性水果开胃的原因呢，如果吃完之后不准备进食，那建议您还是别吃。
第二种食物：含有酒精的食物
我们都知道，常喝酒很伤胃。这主要是因为酒精本身是一种有机溶剂。喝大量的酒会破坏隔绝胃酸的胃黏液层，从而让胃黏膜暴露在胃酸环境中，这很伤胃。很多人就是因为一次性喝酒太多，导致胃部出现胃出血的急性情况。还有一点就是喝酒的时候经常会吃非常多的食物，这会把胃撑得非常大，进一步地削弱了胃的自我保护功能。
第三种食物：生、冷、硬的食物
这一类食物本身的消化难度非常大，进入胃部之后，因为很难消化，可能会划伤胃黏膜。因此吃了这些食物之后，我们常常会感到胃非常得难受。还有一点，那就是吃鱼和骨头的时候，一定要小心里面的碎骨渣和鱼刺，有些人还会因为鱼刺把胃给捅破。
第四类食物：油腻的食物
油腻的食物本身消化难度非常大，它能够提供长久的饱腹感。但如果餐餐如此，胃的蠕动功能就会下降，胃排空的速度就会降低，大大地增加了胃病的风险，要少吃油腻的食物，少去外面吃饭，这对于养胃来说非常关键。
俗话说“十胃九病”，虽然有些夸张，但现如今胃病人群的确越来越多——据世卫组织统计，我国胃病的发生率高达一半以上，且呈年轻化趋势，而主因则是日常生活中的很多不良习惯，因此需要认真做好防护工作，身边也最好能备上一瓶肠胃药，以防万一。
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