行业 来源：实况网 时间：2023-05-23 14:13:03
脱发、黑眼圈、头昏脑胀如今已经成为了“打工人”的上班三件套，随着生活节奏的加快、工作压力的增大，每天不够充足的睡眠以及高强度的工作压垮了大多数工作岗位上的人们。相关数据显示，成年人连续三个晚上不能保证7-8小时的睡眠，免疫系统就可能降低一半，一天少睡三个小时，就足以降低重要免疫细胞的功能。
人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，拥有一个良好的睡眠能让人体机能在夜晚睡觉时拥有更好的恢复时间。一般来说，人体的最佳睡眠时间是23点到第二天早上7点。健康的生活习惯和规律的睡眠可以维持体内的正常激素分泌，从而保证人体的生命器官在稳定的内环境中正常工作。然而在四川日报发布的一则关于睡觉时间的投票统计中显示，在参与投票的3871人中，每天晚上11点以后睡觉的人占75.14%，熬夜在潜移默化中影响着人们的生活，人体得不到充分的休息，身体的运行规律会被破坏，从而破坏人体免疫系统，危害人体健康。
快速的生活节奏让忙于工作的人们缺乏照顾自己身体的时间，能够抽出来照顾自己身体的时间也是少之又少。免疫力作为人体健康最佳的保护卫士，也需要受到年轻人的重视，行动起来及时调节，维护人体免疫功能的相对稳定也是当务之急。
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在每一个为了工作而努力的深夜，有核力益君康的陪伴，让您不再畏惧黑暗，为您的健康保驾护航。
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