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孕妇如何补钙?金丐醋酸钙为什么备受青睐?

行业 来源:今日热点网      时间:2023-09-04 16:12:48

对于孕妇来说,自身摄入的各种营养不仅要供给自身,还要给胎儿的生长发育提供营养,因此很容易导致营养缺乏的问题,有的孕妇极其容易缺钙,那么孕妇如何补钙呢?下面我来给大家说一说孕妇补钙的小妙招,以免缺钙给自身及胎儿带来不利影响。

孕早期补钙,只要准妈妈均衡膳食,保证良好的饮食习惯基本不需要额外进行补钙。但到了孕中晚期后,由于孕妇本身所需要的钙量增大,单单靠饮食补钙的方式是远远不够的,所以要额外补充钙片。纵观现在市面上的补钙产品,主要以无机钙和有机钙为主,那么孕妇钙如何挑选呢?这个还是需要了解它们的特性。

无机钙是一种直接从矿物质中提取的钙,比如碳酸钙、磷酸钙等。无机钙的优势是钙含量较高,但无机钙的水溶性差,吸收率相对较低,对胃肠道的刺激大,一些胃肠道功能较弱的人群吃了后容易引起便秘、腹泻等不良反应。

有机钙其实是一种通过生物转化技术产生的钙,它的水溶性较高,溶解不需要消耗胃酸,所以对胃肠道功能弱的群体非常友好。有机钙的代表有醋酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等。

孕妇如何补钙?像孕妇在选择钙片的时候,一定要根据自身情况进行选择。孕妇胃肠道功能不佳、胃酸分泌较少,还是选择有机钙比较合适,像金丐醋酸钙。金丐醋酸钙溶解后ph值呈中性,进入到胃肠道后能直接解离释放出钙离子被人体吸收,空腹服用也没问题,且每100ml水中可以溶解34700mg,有效钙含量高,易吸收,是非常适合孕妇服用的一类钙制剂。

孕妇如何补钙?最后要补充一点的就是,孕妇还需要补充维生素D和适量地进行户外活动,这样能帮助身体更好地吸收和利用钙质。此外,在购买钙片的时候一定要选择正规渠道,避免买到劣质产品从而影响身体健康。


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