行业 来源：实况网 时间：2023-06-08 17:58:19
对中老年而言养生自然重要，而重中之重是保证营养，提升自护力。
可还有好多银发族不当回事：“这平时营养不缺啊，偶尔还进进补呢！”不过事实真相四个字——“触目惊心”：中国营养学会的北、上、广、成、渝五大城调查显示６５岁以上老年超过５０％存在营养不良；北京大学调查发现６０岁以上老年有１／３营养摄入不佳；武汉大学中南医院更用数据证明１９９０～２０１９这三十年，我国老年人营养缺乏的情况呈明显增势，增幅近七成！
“精养食品”代表品牌“加膳”，高度重视中国老年群体精准补充营养问题，不仅一直积极呼吁并科普正确养生方法，而且还特别带着这个问题咨询了老年营养学专家陈家崇教授。
专家一语道出真相：在营养摄入方面“没问题”的中老年，屈指可数
首先，人到老年肾气衰弱，作为后天营养来源的脾胃也会机能下滑，食物量和吸收能力自然迅速下降。此谓“脾肾亏虚”的体质特点，困扰少的了吗。很多人试过不少市面上的营养保健品，它往往只承诺某一个或几个营养素的含量高低，大概率诉诸单一营养或简单混合。当问到是否针对中老年底层的体质特点，是否能够一次获取多元营养，方便易吸收、不改变饮食习惯、不增加经济负担？就寥寥有满足条件的。
其次三餐本是营养主角，《居民膳食营养指南》也出台多年：“保证每天进食１２种以上食物，每周２５种以上，足量摄入肉类，新鲜蔬菜……”理论固然严谨但改变了饮食习惯，加上上了年纪食欲减退、饭量减少、食材限制、牙齿松脱，餐饭凑合……实际很难坚持。
老人安，则家庭安，家庭安，则社会安。举国落实《健康中国行动２０３０》的今天，广大老年的营养问题，可不能再这么被忽视了。
中老年营养补充很重要，先要抛弃旧脑筋
人有如一台车，想远离提前“大修”，平日就得爱护：借助“加好油”，“底层保养”，自然马力足，老的慢，远离困扰！
陈教授介绍，虽然中老年机能衰退，但一定要巧下心思，烹饪不能嫌麻烦，要尽量讲求色香质地细软，注重高蛋白摄入，保证膳食均衡，摈弃 “多吃素、老来瘦”等错误认知；
同时，还要吃动结合，保持较多的身体活动水平，经常测体重和进行营养筛查；
当然，在日常三餐之外，一定要针对自己的体质特点选择额外补充各种多元复合营养素。
对针对体质特点的营养品，专家客观点评
陈教授指出，步入老龄很多不适并非疾病，导致机能下降的终极大魔王其实是“衰老”。从中老年脾肾亏虚的体质特点出发，对应中医基础底层“衰老观”，这才是打开精准养生、科学营养之门的“正确钥匙”。
当了解到加膳品牌是和中医药研究的国家队、屠呦呦诺贝尔获奖单位——中国中医科学院中药研究所联手研发的，陈教授大加赞赏，并给予了高度评价：市面上一直缺少基于底层调理的绿色天然营养品，现在“每日加膳”终于弥补这个空白。尤其“每日加膳“产品系列中的参杞固元饮，专门针对中老年体质特点兼具“补”与“养”，高效进行复合营养补充，被昵称为“加膳小绿瓶”广受欢迎。
因为专注于中老年营养补充的科学化，加膳还旗帜鲜明的开创“精养１＋１＋１”理念，从“根本”出发，为中老年脾肾亏虚的体质专门定制。
“精养１＋１＋１”包含传承中医＋现代营养＋精准补充，可并非听上去那么简单。
传承中医养生，严选人参、枸杞、黄精、覆盆子、紫苏籽、甘草、茯苓、芡实、山药等，全部符合药食同源目录，食性平和，对老人友好。陈教授不愧行家，他看出加膳的复合营养配方溯源了“保精汤”和“二精丸”等传世中医名方。
现代营养补益准确，长期安心，特别增加针叶樱桃果粉、猴头菇粉、维生素Ｅ、维生素Ｂ６、锌等成分，天然植物精华也没有吝惜，如明星级优质天然益生元菊粉，如人体无法合成的必需氨基酸“支链氨基酸”，针对中老年的肌肉流失、力量衰退专门增加。一般饮食通常难以提供如此多元和体感直观的营养平衡。
最让专家交口称赞的是，加膳严谨的实验室数据，远远“超纲”普通食品
借助实验进一步探究有效成分发挥效应的作用机制，而且获得了明确的正向实验数据，不是故意制造“人无我有”，而是科学讲究“数据说话”，这一系列实验数据让加膳的“补养结合”不在停留于口号之上。
岁月不是挑战，岁月，会因那些真诚创新者的努力，变成礼物。
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