中产精英光鲜亮丽的背后,离不开精力管理。为什么他们可以在熬夜、连轴转的情况下还能坚持晨练,始终保持高能量?科学证实,健身可以提升精力,减轻疲劳【1】。运动可以促进细胞中的线粒体正向繁殖,为身体供应能量【3】。因此,维持细胞线粒体健康,才是中产精英保持全天高能量的核心秘密。作为新西兰细胞健康补充剂知名品牌,MitoQ针对职场精英和中产人群,推出了细胞线粒体健康解决方案。

从细胞健康开始,保持精神旺盛

来源:小红书

但与运动后的蛋白质、电解质补充一样,保持细胞健康同样需要养分补充。

举例来说,健身的本质是先让身体受损,从而产生身体补偿,进而提高机体状态。而职场高强度的工作压力+运动场持续的能量输出,都是在「破坏」身体的免疫保障。

如果机体没有得到足够的修复,有可能进一步引发细胞损伤,加速衰老和氧化过程,同时降低运动表现。

作为精神养料,运动带来持续的愉悦满足,而必要的营养也是保持「旺盛精力」的关键。

比如说,「抗氧化」已经成为职场人抗衰、防猝死套餐中的重头戏。甚至一度「今天吃够抗氧化物了吗」成为小红书等社交平台的热点tag。

抗氧化食物

根据美国国家癌症研究所针对抗氧化食物的建议:每天至少食用5-13份水果和蔬菜,从中摄取包括多酚类、胡萝卜素、花青素、儿茶素、绿原酸等多种植物抗氧化剂。这也意味着,必须摄入大量健康果蔬,才能满足成人每日抗氧化需求。

复杂的营养补充,与生活密不可分的运动,吃与练的巧妙结合,成为中产的精力管理指南。

01中产精英的精神补给:从运动获取满足,用营养维持活力

城市白领每天996,仍然要百忙中抽出时间运动。在刚刚过去的夏天,送走了桨板潮,即将到来的冬天「匹克球」、「板球」等户外运动词条,仍然热度猛蹿。

不仅如此,城郊越野、环江骑行、全马、半马赛事,中产精英即使工作分身乏术,仍然现身于各种户外运动。甚至被戏称为「即使再忙,北京中产也要在公园跑道上谈生意」。

中产拥抱户外,已经得到了数据证实。根据DT财经发布的《2022新中产户外生活方式报告》,在1576份有效样本中,86%的新中产会在平时参与户外活动。其中定期去户外的新中产比例更高,达到66.2% 。

而同样受大量精英人士欢迎的「晨训」环节,比起晚上运动健身,更能够提高一整天的「续航」能力,提升专注力和决策力,拉满工作效率【2】

运动是精力补给的关键

运动意味着健康、自律的生活方式,中产精英们能够在保持高强度工作的同时,还活跃于各个运动场,也代表着他们拥有旺盛的精力。

可以明确,运动已经成为了中产精英们生活和工作的调和剂,不再单一服务于「减脂增肌」。对于更多年轻族群,运动更是重塑「身、心、灵」的重要媒介。

都市骑行:在城市中追逐短暂自由

来源:澎湃新闻

从生理学层面,运动能够带来的精神养料,确实也得到证实。一定强度和时间的运动可以释放内啡肽、多巴胺和血清素等物质,带来充实的精神愉悦感。

运动是维持全天高能量的密码,而正确科学的营养更是必要条件。

高度精神集中的工作加上高强度的运动,当然需要高质量的营养补给。不吃精致碳水、只补充优质蛋白并不是全部,从细胞营养开始重视,细胞健康是维持精力的最后一颗蓄电池。

02中产防猝死套餐,一份双重保险自救指南

同时兼顾高强度的运动和工作,不累吗?

“怎么不累,但这已经成为生活习惯了”,精练GymSquare在采访一位伦敦投行工作者后得到的答案。“尤其是每天上班前,公司健身房都是熟面孔。”

在震惊于精英群体续航的高能量状态之外,过度饱和的生活节奏也会让人对其身体承受能力产生怀疑。走进运动场是「精神救赎 」,但过量运动也可能会是「生理负担」。

对此,35岁的化工行业的中层管理CiCi表示,每次运动完,她都会进行一定的营养补充。“不仅是大众熟知的蛋白能量棒,各种类型的营养补充剂,我都会吃。” 她笑称 ,“没吃过营养补剂的打工人不算新中产”。

各种营养补剂

一切营养补充的前提,都是为了让身体更健康地为其效力。

而保护细胞健康,正在成为中产的下一个防猝死套餐。其中需要双重因素保驾护航,首先:

// 运动直接有益于细胞健康

细胞线粒体是日常精神力和活力能量的主要供应,参与氧化代谢,保证身体正常的生理功能运行。

当运动时,肌肉收缩所需要的ATP绝大多数都由线粒体产生。而运动越多,体内的线粒体也会正向繁殖,产生更多为身体供能的ATP【3】。不仅如此,线粒体还能够减轻氧化应激反应,修复运动后的肌肉疲劳、缓解延迟性肌肉酸痛。

这也是许多职场精英能够同时兼顾运动和工作,还活力满满的能量密码。

但是,线粒体在为身体生产能量时,会像汽车发动带来尾气一样,产生能量的副产品—自由基。

高强度的运动也大量消耗人体自身的抗氧化能力,削弱线粒体性能,影响能量输送【4】。

线粒体受损过程

随着年龄增大,线粒体的工作效率会在30岁以后以每10年10%的速度递减。

不仅如此,喝酒、熬夜、不规律的进食,甚至阳光照射和粉尘污染。这都是后续导致细胞损伤,加速衰老、氧化的原因。

细胞受损

因此,想要长久的好状态,作为身体的能量电池——细胞线粒体健康,成为更多中产精英开始重视的健康问题。

// 充足营养补给,细胞健康的基石

在现有的方法中,充足的睡眠、健康的饮食、规律且科学的运动和足够的运动后恢复,都能够提升细胞健康。

除此之外,高品质的抗氧化补给,也是保护身体免受自由基损伤,提升细胞健康的有效手段。

与运动后的蛋白粉、电解质补水一样,细胞的营养供给作为一个相对小众的新概念,更需要被强调。

新西兰的细胞健康补充剂MitoQ针对职场精英和中产人群,推出了改善线粒体健康的解决方案,每一次的运动解压后,都能够为线粒体补充能量,活力重新拉满。

提升细胞健康,从抗氧化开始

03为身体充电,从细胞健康开始

吃下去的每一口,都是身体下一步会成为的样子。

MitoQ的细胞健康解决方案,为更多的资深运动爱好者,及高负荷职场人提供直接满足细胞抗氧化需求的营养补充。

在经过剑桥大学和奥塔哥大学教授20年领衔研发后,MitoQ的独家专利抗氧化MitoQ®分子经临床实证,能够帮助重拾细胞活力,提升综合健康。

在抗衰、抗氧的核心技术上,MitoQ®分子完成了3大技术突破:

重新定义新型抗氧化剂:传统抗氧化剂由于过大的体积分子很难被吸收,而MitoQ通过小分子加载正电荷的方式,可以牢牢地被细胞线粒体吸附进去,并且高效发挥作用;

提升生物利用度:相较脂溶性的辅酶Q10,MitoQ®分子拥有极佳水溶性,更易吸收。就水服用,高效提高吸收效率;

抗氧化扩增效应:MitoQ全新的吸收方式,带来高于传统抗氧化剂如辅酶Q10等百余倍的吸收率,斩获60项全球专利,引领极致抗氧化新思路。

在雄厚的科研实力和持续技术突破的背景加持下,MitoQ®分子作为每一款MitoQ产品的「灵魂成分」,配合多种优质营养成分,全面焕活机体37万亿细胞。MitoQ与运动人群的深度绑定,也是对自身科技实力的再一次肯定。

在与2023年香港100 56KM 冠军,越野跑运动员李兴静合作签约后。MitoQ开始为他后续的营养补给和运动恢复添砖加瓦。精练GymSquare了解到,在经历伤病与专业康复的指导后,李兴静对身体的每一个微小反馈都很重视,而MitoQ的细胞线粒体健康解决方案,正与他的需求高度契合。

不仅如此,MitoQ还与新西兰铁三运动员 Hannah Wells,好莱坞明星教练 Gunner Peterson 达成了合作。

MitoQ运动大使、越野跑运动员李兴静

能够为专业运动员提供营养指导,是因为MitoQ在提高运动表现的技术突破上也有着重笔墨,并且获得Informed Sport无兴奋剂认证标识。

在一项于新西兰奥克兰大学进行的8公里骑行对照实验后发现,服用MitoQ 28天后的受试者在氧化应激反应、减少肌肉疲劳程度和骨骼肌压力、骑行速度和功率输出上,均优于对照组【5】。

也许每天喝几杯咖啡、坚持健身能够在一定程度上帮助职场精英提神醒脑。但是要从根源提升机体活力,还需要从细胞健康层面开始。作为细胞健康守护者,MitoQ不仅可以消解外界带来的生理负担,还能够保持身体内核的稳定输出,帮助对抗职场压力、提升运动实力、保持精力充沛、促进抗氧化能力。选择MitoQ,从细胞健康层面让机体焕发活力,为身体健康保驾护航。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

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